[...] ćwiczyć takim planem: Poniedziałek lekkie siady+ciężka ławka WL 6 4 3 2 1 Wyciskanie wąsko/skoks w dół 8,6,6,4 Rozpętki 8,6,6 triceps 6,6,6 SQ 10 8 6 4 Brzuch 3x max Wtorek Modlitewnik 8 6 6 4 Sztangielka o kolano 6 6 6 Sztangielki z przodu 8 8 8 Sztanga z tyłu 8 6 6 Wyciskanie francuskie 8 6 6 Czwartek cięzkie siady+lekka ława SQ [...]
Witam zakupiłem niedawno 20 shotów winstrolu z BD cel cyklu poprawa jakosci mięśni,drugorzednie siła. Mam pytanie w jakiej dawce mógłbym to ładować waga 98kg i co ile iniekcja? Załączam ankiete pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 176 Obwód klatki: 126 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 Obwód uda: 73 Obwód łydki: [...]
Cykl Tydzień Testosterone Enanthate Deca-durabolin Metanabol 1 200mg 200mg 15mg/dz 2 300mg 300mg 20mg/dz 3 300mg 300mg 20mg/dz 4 300mg 300mg 20mg/dz 5 300mg 300mg 20mg/dz 6 300mg 300mg 15mg/dz 7 300mg 300mg ———- 8 200mg 200mg ———- 9 HCG 5000j.m 10 HCG 5000j.m 11 Clomid 13 Clomid Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]
[...] owsianych + po treningu) BCAA (jak bede na AC) DIETA, aktualna : posilek1 (3.30)- platki owsiane 100g, gainer 30g, orzechy wloskie 10g Pomiedzy pracami (7.30) jem 1 jajko + max 40g gainera i 30g platkow owsianych. posilek 2 (11.00)-pomidory lub brokuly 150-200g, 70g sera bialego + 100g makreli z puszki w wodzie, 2 kanapki czasem posilek 3 [...]
Witam mam 30ampułek testosteron jelfy ,13 deki greckiej , 14ml stanazozol prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu jak sie odblokowac jakie bialko do tego prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 187 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Staż na siłowni: 2lata Ilość [...]
Witam , zaczynam wkoncu gruntowna redukcje po paru niewypalach :) Mam pare pytan odnosnie cyklu , zaczne od poczatku. 1) Jak dawkowac 2) Jaka aspiryne wybrac , jaka jest najtansza? polopiryna bedzie ok? 3) Jaka kofeine wybrac? Kawa/koffex/napoje energetyczne lub tabletki energetyczne w stylu plusz'a Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 [...]
Witam. Najpierw chciałbym prosić o to żeby nie śmiać się, że np mam małe statystki i wymiary. Zarejestrowałem się głownie żeby zadać to pytanie. Posty itd czytałem bez rejestracji. Chodzi o pierwszy cykl SAA. Metanabol polski (jelfa). Moze być 4 tyg cykl, 6 tyg kreatyna ( i najlepiej jaka?)potem znowu 4 tyg meta, 6 tyg kreatyna? Następnie przerwa [...]
[...] brak motywacji do treningów (w zasadzie spadało tak systematycznie od momentu 2giej serii propa może jakiś trefny ), postanowiłem zrobić badania. Wynik: Prolaktyna: 25 przy max 15 Progesteron 1,6 przy max 1,4 Estradiol 100 przy max 42 Mam podwyższone i teraz pewnie potrzebuje zbić pytanie czym? i czy zbijać jednocześnie? Mam dostęp do wszystkich [...]
jaki cykl pomocy moze deca z tesciem prop albo tren czy boldenon a moze sam sustanon Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: z przerwami teraz rok cizki trening Ilość spożywanego białka: sporo Ilość [...]
Witam!! mam prośbe odnośnie rozpisanie cyklu z metanabolu i test prop. mam 100 - 150 tabl mety ( w zależności od cyklu ) i 10 strzałów prop po 1 ml. jak to brać? co zacząć pierwsze? jaką osłonke i co na odblok?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 84 Wzrost: 181 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 92 Obwód uda: ? Obwód [...]
Witam Mam plany na sesje okolo 12 tyg z decki i testosteronu (chcial bym uniknac winstrolu slyszalem ze sa skutki uboczne i to nie male). Wysuwa sie do was prosba czy mogli byscie mi rozpisac taka sesje z gory dziekuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 90 Wzrost: 173 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 91 Obwód [...]
Witam. PYTANIE: Mam zamiar rozpocząć cykl z winkiem i chciałbym do tego coś na masę ale nie wiem co będzie dobre. Dodam że bardzo mi zależy na rzeźbie a w mniejszym stopniu na masę... Do tego mam zamiar kupić jakieś odżywki tyle że nie wiem jeszcze na co się zdecydować. Jakieś sugestie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 81 Wzrost: 185 [...]
[...] nog na poreczach 4x 15 powt Spięcia brzucha (drabinki) 4x 20 powt Unoszenie nóg do klatki 4x 30 powt Bieg! ŚRODA: Plecy: Podciaganie na drążku (nachwyt) 4x max podciaganie cieżaru (maszyna) 3x 10-8 unoszenie hantelek 3x 10-8 marwy na prostych nogach 3x 15-12 ściąganie drązka do klatki 3x 10 Nogi: Przysiady ze [...]
Witam mam zamiar w najblizszym czasie zrobic cykl z ww. ph. I moje pytanie, brac razem czy czy najpierw jedno a w polowie cyklu dołączyc drugi ? i jaki odblok, ile clomidu, czy 24 tabsy wystarcza ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 76 Wzrost: 173 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: nie mierzylem Obwód [...]
Witam mam na stanie 10 ml Bolda 10 ml Cypio i 100 Polskiej mety jesli kto ma pomysł jak to konkretnie rozpisac to piszcie jesli dokupic czekos aby bylo lepij to pisac . I jaki odblok najlpiej po tym i po jakim czasie? Dobrze jak by sie wypowiedzial kto juz robil taki cykl i jakie efekty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 178 [...]
witam zaczynam cykl z boldka cidotestony i metki na sam koniec prop. 1-10tydz boldenon 8-18tydz cidoteston 15-23tydz meta 23-28tydz propionat co wy na to, później odblok clomid po cyklu wchodze na clena w celu redukcji Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 65 Wzrost: 175 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 [...]
witam potrzebuje porzadnej rozpiski do cyklu propionat + wino tak na 10 tygodni i w jakich dawkach? pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 47 Obwód talii: 93 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 44 Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: 2g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: [...]
Powiedzcie co sadzicie o tej KURACJI 1-11 tesc 100mg EOD 1-10 boldenol 400mg E7D 8-13 wino 50mg EOD 13-16 clomid Powiedzcie czy to dobra kuracja i le bym mógł po tym przybrac na masie i sile z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 97 Wzrost: 182 Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 91 Obwód uda: 57 Obwód łydki: [...]
[...] że trzecie zrobisz lepiej? Zamiast dublować ćwiczenia zróbcie coś zupełnie innego, da to na pewno lepszy efekt i lepszy bodziec do wzrostu. Mięsień musi dostać w dupę na max, krótko i treściwie. Jeżeli po jednym ćwiczeniu nie czujecie mięśnia - to intensywność była zbyt niska: albo przerwy za długie albo powtórzeń za mało, albo robiliście [...]
[...] trenowałem fbw a teraz push pull Pull 1 1.Martwy ciag rampa 5x5 2.Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 4-8 do 12 3.Wiosłowanie sztangielką 4x12 4.Glute ham raise 4x max rep - 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą prostą 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami 4x12 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom 5x5 2.Wykroki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
